首先，心态上：

1.一定要避免焦躁，不要急于追涨杀跌。每一步都要多思考，杜绝无脑操作。

2.理性看待结果，不要让这种想法“涨了，我是对的；跌了，我是错的”充满脑海，否则，在震荡市场中，更容易自暴自弃。

3.控制贪婪和恐惧，不要怕踏空，不要怕错过机会，市场不缺乏机会，警惕看似机会的假象背后是陷阱。

其次，控制资金和仓位：

1. 不要满仓，留部分弹药在手中，增加可操作空间。而且，当出现满仓下跌时，会带来更大的心里压力，更容易让人看到k线变化就慌慌张张、六神无主。

2. 适当分散，不要把鸡蛋都放在一个篮子里，降低资产波动。

最后，操作上：

1.降低交易频率，多做观察，多做分析。赚钱的投资者，往往不是那种涨了就卖，跌了就买的逆向操作者，而是经过研究评估，制定计划，有序执行的纪律交易者。

2. 将视野放长一点，忽略短期的波动，做稳健的投资者，做中长线赛道投资，寻找潜在的趋势，挖掘低估的优质股，然后买入持有，等待开花结果。

股市有风险，入市需谨慎！以上内容仅供投资者参考，仅出于传播财学资讯的目的，不作为投资决策的依据。