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电解质饮品是用水将一组化合物融解制成的饮品，可补充身体新陈代谢的消耗。可迅速补充人体水分的消耗、快速解除疲劳。水与电解质是维持生命基本物质的组成部分，那么电解质饮料有哪些？

1.市场卖的可口可乐、雪碧、非常可乐、美年达、红提适等，都是含有电解质或微量的电解质饮品。

2.日常生活中，特别炎热夏天及大量体力活动之后，人体水分及电解质会随汗水排出体外，导致人体缺水与电解质不均衡。如果单纯摄取大量水份而没有补充电解质，就可能引起水中毒。仅仅只是大量补充水份，那么电解质的浓度便会小于人体的正常范围，它可能影响到中枢神经系统的作用。

3.很多运动饮料通过补充与人体相当的电解液来避免水中毒。然而市面上很多饮品电解质含量都比较低，因此过多的饮用依然会导致水中毒。一般每升汗水中含有0.02g钙、0.05g镁、1.15g钠、0.23g钾和1.48g氟化物，但这种比例组成会因人而异。所以在补充电解质时要注意含有这些成分。

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