你有没有想过：

【资料图】

爸妈们长期生活的家，其实并不适合他们居住——

一不小心就把人滑倒的瓷砖地面、上次厕所腰疼一天的蹲便卫生间、狭小昏暗的起居室......

这些问题正严重影响着老人的居住生活品质；甚至可能会为整个家庭带来难以言说的悲剧。

数据显示，多达65.5%的老年人处在独居状态中，即使在80岁及以上高龄群体中，独居占比仍高达48%。

居家养老也已经成为了大多数中国父母的现实选择。

如何才能拥有安全、舒适、便利的高质量居住环境？

这不仅是中国父母正在身处的困境，也是我们每个人未来都将面对的难题。

接下来，4个原则教你改造一套“终身适用房”。

以下方案聚焦老年需求、全年龄段通用，建议大家结合自家实际需求来组合设计~

数据显示，跌倒已经是我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因，而家里是跌倒发生率最高的地方。在安全方面，“防跌倒”是关键。

先来看地面：家里已经铺设好地砖的，可以通过铺设防滑地胶、使用瓷砖防滑剂等二次处理手段来改善地面的防滑性能；

如果你家正准备装修，那建议重点关注瓷砖防滑系数，0.6及以上的安全性相对较高；

最好不要设置门槛，或者可以在地面落差处使用显眼的颜色，这样更能提醒父母注意脚下；

想要保障安全，门的样式也有讲究。

建议做成向外打开的门或者吊轨式推拉门、折叠门，这样既可以避免晕倒时身体挡住门，阻碍救援；无地轨的设计，也能降低老人被绊倒的风险。

卫生间是最易发生意外的地方，干湿分离不能少。

比起现在流行的玻璃淋浴房，更推荐安装没有破碎风险的浴帘，成本更低、空间更灵活、也更方便照护。

水流聚集的区域，建议选用防腐木、带孔隙的PVC地垫这类透水性较好的地面材料，让流水第一时间下渗，避免积水打滑。

灯具方面，建议至少安装2盏，一盏坏了另一盏还能继续照明，避免爸妈们摸黑磕碰摔倒。同时可以根据身高和使用习惯设计一些扶手，以备不时之需。

对于老人，尤其是高龄老人来说，如果日常起居需要长时间的弯腰、下蹲，生活舒适度就会大打折扣。

卫生间建议以坐便代替蹲便，马桶的安装高度可以比常规稍高，通常45~50cm比较适宜；已经有马桶的家，可以添置马桶增高垫；

家里的储物柜推荐采用深度小于40cm的明格式设计，不易造成遮挡、也方便拿取；

同时尽量避免设置爬高才能使用的高柜、吊柜等，建议在方便拿取的中部位置增加储物空间。

卧室里坐卧的家具，不要摆放在正对门窗穿堂风、空调出风口的位置，以免老人在休息的时候受寒；

老年人肌肉骨骼功能的衰退，会让行动变得迟缓，有的还需要借助拐杖、轮椅行动。

如果家里有这样的老人，那么就要有意识规划，为轮椅的出入扫清障碍。

根据相关国标，入户门的有效宽度不低于1m、过道有效宽度不小于1.2m、出入口内外留出不小于1.5m×1.5m的轮椅回转面积，就是比较合理的。

在洗手台下方预留出宽0.75m、高0.65m、深0.45m的空间，既方便坐着使用，又不会阻碍轮椅的进出。

已经装修好的家还可以通过合理布置家具摆放位置，帮老人留出足够的活动空间。

听力水平的下降带来的沟通障碍，同样能通过环境的改造得到改善。

比如把封闭的厨房改为无遮挡的开放式厨房，即使油烟机噪声过大无法交流，我们也能通过观察给予父母需要的照应。

随着视觉的退化，过亮或过暗的室内光线都可能给爸妈带来视物障碍。

在灯具的选择上不要选择刺眼的大型光源、五颜六色的彩灯。可调冷暖的主灯+局部照明相对来说会更好。

在家居智能化的快速发展的当下，有时一个小细节的改变，就能为爸妈们带来更加舒适、便利与安全的跨越。

比如在床边、过道安装智能感应灯，方便老人起夜；配备智能监护设施，关注父母动态。

还可以购入智能家务设备，让爸妈多些闲适。

但在改造之前，大家可以先查查当地的适老化相关政策，符合条件就有可能申请到免费改造或者改造补贴款~

知识点帮你整理好了，记得点赞收藏关注~

希望这些改造思路，可以让爸妈们拥有更加幸福舒适的晚年生活；

更多好物推荐，敬请期待“家有好物”。

[1]北京商报.当你老了，怎样“老有所养” 聚焦“中国式”养老未来[Z].

[2]生命时报.20%~30%老人跌倒会中重度损伤！老人跌倒有个“风险排行”[Z].

https://www.lifetimes.cn/article/43xoUCmdiIU

[3]《陶瓷砖防滑性等级评价指南》国家标准[S].

[4]《老年人居住建筑设计标准》[S].

[5]周燕珉.适老居住空间与环境设计[OL].清华大学.

https://higher.smartedu.cn/course/63bde7f5af1f1b5d3ecf5a68

[6]惠巧研,梁益.安全型适老化卫生间设计研究[J].住宅产业,2021(8):76-79

[7]王鹏强.装配式装修技术在既有住宅适老化改造中的应用研究[J].中文科技期刊数据库(文摘版)工程技术,2022(11):0124-0126

[8]周燕珉.老年人的家该是什么样[J].大众健康,2022(11):100-101.

[9]民政部.《老年人居家适老化改造项目和老年用品配置推荐清单》[EB].

[10]邓美妙.基于“居家养老”模式下的住宅适老化设计研究[J].花溪,2023(1):0119-0121

[11]海淀区残疾人联合会.无障碍要素——公共厕所、无障碍卫生间[Z].北京市海淀区人民政府.

[12]呼和浩特市人民政府办公室关于印发呼和浩特市老年人家庭适老化改造实施办法的通知[EB].

[13]upklyak.kues1.mrsiraphol.freepik.pvproductions.freepik.com